四毒抜き

・小麦

・乳製品

・植物油

・甘いもの

これらは四毒って言われてて、完全に抜くことで、免疫系が整うみたい。

否定する声も沢山あるし、効果を実感している人たちも沢山いる。

だからやってみないとわからないってこと。

日本人にグルテン不耐性の人はほぼいないって言われても、乳糖を分解できない人は一部しかいないって言われても、トランス脂肪酸の平均摂取が基準値を下回ってるから大丈夫って言われても、

やってみなきゃわからない。

やって良かったら継続するし、やって意味なかったらやめる。

とりあえずやってみること。